Di musim penghujan seperti saat ini, hidung mampet adalah salah satunya keluh kesah yang biasa. Ada banyak pemicu hidung mampet, seperti iritasi karena mengisap pencemaran udara, alergi, sinusitis, atau infeksi virus. Untuk menanganinya, bermacam cara yang ringkas dan aman juga dapat dilaksanakan di dalam rumah, satu diantaranya memakai obat semprot hidung atau nasal spray. Hidung mampet menjadi salah satunya masalah yang kerap dirasakan pasien flu karena bisa mengusik kegiatan setiap hari.
Saat kamu alami hidung mampet, jangan tergesa-gesa cemas. Kamu dapat lakukan beberapa cara untuk menurunkan tanda-tanda itu supaya pernafasan kembali plong. Tetapi ingat, saat tanda-tanda telah makin membaik, usahakanlah untuk perkuat kekebalan dan menghindari diri dari pemicu hidung tersumbat supaya tanda-tanda yang mengusik ini tidak tiba lagi.
Berbagai Pemicu Hidung Mampet
Sama seperti yang telah disebut sebelumnya, faktor pemicu hidung mampet berbagai macam. Berikut ialah keterangan lebih detil:
1. Batuk pilek
Keluh kesah batuk-batuk dan pilek umumnya muncul karena ada kotoran atau infeksi di aliran pernafasan atas (ISPA), yakni hidung dan kerongkongan. Pada keadaan ini, salah satunya tanda-tandanya ialah hidung mampet. Hiding mampet karena batuk pilek umumnya pulih dengan sendirinya dalam kurun waktu 7-10 hari. Tetapi, keluh kesah ini dapat bertahan semakin lama ke orang perokok.
2. Flu
Pemicu hidung mampet bisa juga karena flu atau infeluenza. Keadaan ini terjadi saat virus serang mekanisme pernafasan, seperti hidung, kerongkongan, dan paru-paru. Selainnya hidung mampet, flu memunculkan tanda-tanda demam, ngilu otot, sakit di kepala, dan badan menggigil dan berkeringat. Sama dengan batuk pilek biasa, flu biasanya pulih dengan sendirinya. Tetapi, flu dapat mengakibatkan kompleksitas yang serius, ditambah lagi jika dirasakan oleh bayi, ibu hamil, atau lanjut usia.
3. Sinusitis kronis
Pada keadaan sinusitis, jaringan dalam hidung membesar hingga rongga hidung menjadi menyempit dan produksi lendir dapat bertambah. Keadaan berikut yang selanjutnya jadi pemicu hidung mampet. Sinusitis kronis umumnya berkembang karena batuk pilek.
Cara Menangani Hidung Mampet
1. Mengisap Uap Panas
Salah satunya cara menangani hidung mampet secara cepat dan efisien ialah mengisap uap panas. Kamu dapat rebus air sampai mendidi, lantas tempatkan ke tempat atau ember. Selanjutnya, kamu duduk menghadap baskom itu hingga uapnya dapat berkenaan mukamu. Tutupi kepala dengan handuk dan bernapaslah antara uap itu.
2. Memakai Minyak Angin
Minyak angin ialah penyembuhan alami sebagai pengatasan untuk menangani hidung mampet secara cepat dan efisien. Kamu dapat memakai balsam, atau kayu putih untuk digosok-gosokkan ke tempat dada, leher, atau hidung. Wewangian therapy dari minyak angin itu bisa menghangatkan hidung dan memperlancar hidung mampet.
Baca Juga : 8 Langkah Menyembuhkan Panas Dalam Secara Alami
3. Minum Air Jahe Hangat
Hal-hal lain yang dapat kamu kerjakan ialah minum air jahe hangat. Air jahe hangat bukan hanya membantu melegakan kerongkongan dan hidung mampet, tetapi membuat kamu lebih bugar dan sehat.
4. Masih tetap Terhidrasi
Masih tetap terhidrasi adalah cara untuk menangani hidung mampet. Mengapa begitu? Karena sangat penting untuk selalu jaga konsumsi cairan agar badan tidak kehilangan cairan badan yang membuat keadaan badan jadi makin lebih buruk. Kadangkala, keadaan hidung mampet membuat kamu malas untuk minum air. Nach, sesudah ketahui keutamaan konsumsi air, seharusnya kamu tidak lupakan ritus yang ini sebagai cara membantu percepat proses rekondisi badan, ya!
5. Berjemur di Bawah Cahaya Matahari Pagi
Berjemur di matahari pagi dapat membantu menangani hidung mampet secara cepat dan efisien. Kamu seharusnya duduk di matahari pagi di antara jam 7 – 9 untuk mendapatkan faedah dari cahaya matahari yang sehat.